炭水化物無摂取の経過報告。/武井観光スタッフブログ

ひょんなことがきっかけで開始して、現在も継続中ですが、

身体的、精神的に異常は現れず、むしろ食費の減少、疲れ知らずを

もたらしてくれておりますので、まだまだ様子見ながら続けようと考えております。

炭水化物（＝糖質）を摂らないことは基本なのですが、

摂取カロリーは考えなくてもいいということも気に入っております。

食品には保持カロリーというものがあり、たとえば成人男性は１日約2000カロリー前後の

摂取が必要などといわれております。

実は、これは医学的な根拠はないようです。

実際、人間には個人差がありますし、摂取カロリー＝吸収カロリーとはならないからです。

あくまでも、当該食品を体外で燃焼なんぞさせて割り出した数値ですので、

まじめに当てはめるほうがどうかしていると思います。

そういうわけで、数日間、肉類を満腹になるまで食べたことがありましたが、

体重は増えるどころか、若干減りました。

カロリーは気にせずに食べましょう。

それと、医学的根拠が出てきたついでにもうひとつ。

コラーゲンの経口摂取は無意味、ということです。