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物事には量より質が重要、とは
よく言われます。
睡眠についても当てはまるようです。
加齢からか最近は「よく寝たなぁ」と
感じることが無くなってきました。
昔は「2度寝3度寝喜んで」、でしたけどね。
睡眠の質を上げるためにはいろいろと
方法があるようで、差し当たりは、
寝室の照明と枕辺りから手を付けてみます。
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