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就寝準備スキーム
ストレッチを15分ばかりして
腹筋を適度におこないます。
そしてカモミールティをゆっくり
飲んで、難しめの本を読んで
あくびが出たらベッドに直行。
また明日から元気に仕事するので
高い質の睡眠を取るです。
おやすみなさい。
就寝準備スキーム/武井観光スタッフブログ
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ストレッチを15分ばかりして
腹筋を適度におこないます。
そしてカモミールティをゆっくり
飲んで、難しめの本を読んで
あくびが出たらベッドに直行。
また明日から元気に仕事するので
高い質の睡眠を取るです。
おやすみなさい。
